iOS 26.4 更新新增两项自定义功能，让 Liquid Glass 效果不再那么晃眼

苹果已经向所有用户推送了 iOS 26.4，其中一个比较实用的改动就和 Liquid Glass 有关。这次更新提供了两种方法，如果你觉得现在的界面太花哨、动画太跳，可以把部分效果调得柔和一些。

苹果在 iOS 26.4 里新增了「减少明亮效果」选项，同时优化了原本就有的「减少动态效果」。他们希望用户能更灵活地控制 Liquid Glass 在日常使用时的观感。

苹果官方更新说明提到，「减少明亮效果」会降低点击按钮等界面元素时出现的亮光闪烁，而「减少动态效果」现在能更稳定地减弱 Liquid Glass 的动画，特别适合对屏幕运动敏感的用户。

这些改动看起来不大，但实际用起来挺重要。因为 Liquid Glass 是 iOS 26 里最显眼的视觉元素之一。如果你以前觉得某些界面效果有点干扰，现在 iOS 26.4 内置了更好的工具，可以让整个系统看起来更安静一些，又不用彻底改变整体风格。

1. 减少明亮效果

这是 iOS 26.4 新增的设置，主要用来减弱与界面元素交互时出现的亮光高亮和闪烁。打开前后的对比可以看上面的图片。

「减少动态效果」这个选项不算新功能，但苹果在 iOS 26.4 里对它进行了改进，让它能更好地处理 Liquid Glass 的动画。之前很多用户即使打开了这个选项，还是觉得 iOS 26 的界面动得有点多，现在这个问题得到了明显缓解。

目前，这就是 iOS 26.4 里苹果为 Liquid Glass 提供的两个主要自定义调整。如果你想让 iPhone 界面看起来没那么晃眼，又不想等以后的大版本设计改动，这两个设置就是最直接的入手点。