iOS 27 为 Apple Fitness+ 带来更年期专属新功能

Apple Fitness+ 新增了Strong Through Menopause（穿越更年期力量训练），这是一个专为正经历围绝经期和更年期用户设计的三周健身计划，每周安排瑜伽和力量训练课程，重点帮助提升力量、改善平衡、增强灵活性并缓解压力。

该计划与 iOS 27 和 watchOS 27 的健康更新同步推出，其中 Cycle Tracking 功能新增了对围绝经期和更年期的追踪支持。

主要内容：

• 计划名称： Strong Through Menopause，这是一个循序渐进的 Fitness+ 健身方案，以每周瑜伽和力量训练为核心。
• 关注重点： 这些训练帮助用户在围绝经期和更年期阶段增强力量、改善平衡、维持灵活性并管理压力。
• 持续时间： Apple 将该计划设计为三周课程，让用户更容易坚持清晰的健身 routine。
• 额外内容： 新一期 Time to Walk 节目邀请演员 Busy Philipps 分享个人经历，包括她自己的围绝经期故事。

这次更新让 Apple Fitness+ 为处于人生这个阶段的用户提供了更贴心的健康与 wellness 指导支持。