苹果2026年1月新品服务全攻略：不止软件更新，还有这些硬菜！

一月在苹果的日程表上看似平静，却可能瞬间变得忙碌，因为苹果偏爱通过新闻稿发布产品和进行周期中的软件更新。这个月正符合这一模式。你可以看到有明确首播日期和游戏发布的服务内容，一个即将向公众推送的重要软件更新，以及Mac硬件极有可能在没有主题演讲的情况下悄然登场。

以下是一份关于苹果软件测试版、Fitness+新课程、Apple Arcade游戏和Apple TV+新剧的1月指南，所有关键日期一目了然。我还加入了可能在一月亮相的硬件，以及苹果未确认日期情况下的现实时间窗口预测。

2026年1月一览：需要圈出的关键日期

• 1月5日: Fitness+推出旨在培养运动习惯的新内容，包括“焦点之星”系列课程启动。
• 1月8日: Apple Arcade新增True Skate+、Cozy Caravan、Potion Punch 2+和Sago Mini Jinja’s Garden。
• 1月9日: Apple TV+首播《德黑兰》第三季。
• 1月12日: Fitness+上线《三周力量基础》结构化计划。
• 1月14日: Apple TV+首播《劫机》第二季。
• 1月19日: Fitness+开始新一季的《健走趣》。
• 1月21日: Apple TV+首播《神之水滴》第二季。
• 1月26日当周: iOS 26.3 及苹果其他“.3”系统更新预计公开发布。
• 1月28日: Apple TV+首播《诊疗中》第三季。
• 1月30日: Apple TV+首播《Yo Gabba GabbaLand!》第二季。

一月可能开启苹果新品繁忙之年

苹果很少在一月举办活动，但过去曾在一月发布Mac。这很重要，因为有几款Mac处于“随时可发布”的状态，苹果只需发布一篇新闻稿、更新在线商店页面即可。

一月最可能发布的硬件：搭载M5 Pro和M5 Max的MacBook Pro

一月份最明确的期待之一便是更新MacBook Pro，以填补早前基础型号更新后留下的空白。思路很简单：苹果已经发布了入门款MacBook Pro的更新，现在将通过更高端的芯片来完成产品线的布局。多数传闻预计这些型号不会有重新设计，只是性能级别的提升。

预计时间： 如果在一月发布，预计会在本月任何时间以新闻稿形式发布，最现实的时间窗口是一月中下旬。苹果不需要等待软件发布，但通常会围绕产品新闻周期集中发布公告。

一月不确定的硬件：搭载iPhone级别芯片的平价MacBook

另一个传闻则具有更大的长期影响：一款使用A系列iPhone级别处理器的低成本MacBook。目前的传闻指向A18 Pro芯片和12.9英寸显示屏，定价远低于700美元。如果苹果发布它，这将标志着其入门级Mac的新策略，并为苹果应对预算型Windows笔记本和Chromebook提供了更清晰的答案。

预计时间： 一月份有可能，但并非保证。如果苹果本月未发布，相关报道仍将其定位在年初。

一月值得关注的硬件

• Apple TV 4K： 在经过长时间等待后，普遍预计在2026年初发布。如果苹果想找一个纯粹与服务绑定的月份，一月很合适。
• AirTag： 多次传闻将在2026年初更新，但具体时间仍不明确。
• HomePod mini： 同样被讨论为2026年初的产品，可能与苹果更广泛的智能家居推广计划相关。

如果你有购买计划，这里的实用建议是：一月是苹果可能给你带来惊喜的月份，但三月看起来仍然是更稳妥的“春季产品潮”发布期。

软件动态：iOS 26.3与苹果的“.3”更新潮

即使硬件保持沉默，苹果的一月也从不空虚，因为软件更新持续进行。公司已经开始了iOS 26.3的测试周期，同样的情况也适用于iPad、Mac、Watch、Apple TV和Vision平台。

iOS 26.3何时发布

根据近期的“x.3”版本发布模式和当前的测试版窗口期，多数追踪指向1月26日当周向公众发布。我们可以进一步精确到2026年1月26日，星期一，如果苹果需要更多时间，现实情况可能会延迟一两天。

iOS 26.3有哪些新内容

• 一个内置系统，帮助用户更直接地将数据从“iPhone传输到Android”。
• 专注于欧盟的互操作性变更，包括通知转发和改进部分第三方设备的配对行为，这是受监管压力驱动。

其他“.3”更新

• iPadOS 26.3
• macOS 26.3
• watchOS 26.3, tvOS 26.3, visionOS 26.3

预计这批更新将专注于稳定性、安全性和性能提升，除非苹果在发布周期后期加入惊喜。

一月Fitness+：围绕习惯养成打造的新课程

苹果利用年初来推动持续性的锻炼，而不仅仅是内容的多样性。在其一月的新闻稿中，苹果列出了与日常规律和结构化计划相关的Fitness+新增内容。

• 1月5日： 全新的Fitness+课程计划，旨在帮助人们培养日常锻炼习惯，包括“焦点之星”系列启动。
• 1月12日： 《三周力量基础》作为结构化计划上线。
• 1月19日： 新一季《健走趣》开始。

如果你已是订阅者，这个月是按照苹果预期的方式使用Fitness+的好时机：选择一个计划，重复练习，在养成习惯后再增加多样性。

Apple Arcade：四款新游戏于1月8日上线

Apple Arcade的一月更新锁定在单一日期，为你带来了滑板、舒适探索、烹饪和适合儿童的游戏组合。

1月8日上线：

• True Skate+
• Cozy Caravan
• Potion Punch 2+
• Sago Mini Jinja’s Garden

如果你通过家庭计划共享Arcade，1月8日是个容易记住的日子，因为一次更新就为多个年龄段的用户提供了内容。

一月Apple TV+：每周新剧撑起整个月

Apple TV+在一月安排得井井有条，新剧发布间隔均匀，确保每周都有重点剧集。

• 1月9日： 《德黑兰》第三季
• 1月14日： 《劫机》第二季
• 1月21日： 《神之水滴》第二季
• 1月28日： 《诊疗中》第三季
• 1月30日： 《Yo Gabba GabbaLand!》第二季

这个时间表也解释了为何即使硬件保持沉默，一月也会感觉“忙碌”。苹果可以通过服务势头主导这个月，然后在春季转向硬件发布。

实用一月清单：如何做好准备

• 如果你计划在一月下旬更新系统： 现在就开始释放存储空间，并在安装iOS 26.3之前更新你的关键应用。
• 如果你想购买新Mac： 除非可以轻松退货，否则不要在月初购买高端MacBook Pro。搭载M5 Pro和M5 Max的更新版可能会在没有预警的情况下发布。
• 如果你关心苹果的智能家居设备： 留意产品页面的静默更新。苹果可能在任何工作日发布AirTag、Apple TV或HomePod的更新。
• 如果你关注服务内容： 为1月8日的Apple Arcade更新做好安排，然后根据每周新剧首播时间选择你的Apple TV+观看之夜。

一月很少会一次性发布所有内容。而是分波次进行：服务先行，软件随后，硬件则取决于苹果何时认为商店页面已准备就绪。