LookAway

LookAway 2.2.6

智能护眼休息提醒 守护眼睛健康 LookAway for Mac

软件介绍

LookAway for Mac 其实就是那个安静藏在菜单栏里的小帮手,专门给长时间对着屏幕的Mac用户准备的。它不会突然跳出来吓你一跳,而是聪明地观察你的使用情况,到点就温柔提醒该休息了。眼睛干涩、脖子发酸、注意力慢慢散掉,这些常见问题它都能提前帮你挡住。很多人用完都说,工作效率没掉,反而感觉眼睛舒服多了,整个人也更有精神。

发展历程
这款软件最早是独立开发者为了解决自己屏幕眼疲劳的问题而做的,原生Mac版本一出来就抓住了不少用户的痛点。起初它主打经典的20-20-20休息法则,简单实用。后来用户反馈越来越多,开发者不断打磨细节。到了2026年4月,2.0版本来了个大升级,界面焕然一新,还加了屏幕得分和详细统计功能。现在的2.0.1版本又在小处优化,让体验更顺滑。它现在还上了Setapp订阅服务,用户用起来更方便。

主要功能
1. 智能休息提醒:支持20-20-20经典规则或者完全自定义间隔,会提前给你小提示,让你有时间收尾手头的事,不会硬生生打断工作。
2. 姿势与眨眼提醒:轻轻 nudge 你坐直身体、及时眨眼,防止干眼症和颈椎问题,提醒方式柔和不烦人。
3. 智能暂停机制:自动识别会议、通话、屏幕录制、专注App或者全屏游戏,暂停计时器,避免关键时刻被打扰。
4. 屏幕得分与统计仪表盘:2.0新增的Screen Score直观显示你一天的屏幕习惯,记录休息历史、会话时长和App使用情况,帮助你逐步改善。
5. 跨设备同步与个性化:和iPhone/iPad上的LookAway Mirror同步,休息时自动帮你屏蔽分心应用;还能自定义声音、背景图片、消息内容,支持Shortcuts和AppleScript,低资源占用几乎不占CPU。

用户评价
"这是我今年为健康做的最好投资。它虽然会打断工作流,但正是这一点让我真正休息,回来后眼睛感觉清爽多了。"
—— 用户(★★★★★)
"和其它类似应用不同,它减少了我的压力而不是增加。很期待那些眨眼提醒,还能自定义,真的很贴心。"
—— Idiotropic(★★★★☆)
"设计得非常好,可自定义性强。它强迫我休息,却用得舒服,姿势提醒也帮了大忙。"
—— AMS123iPhone(★★★★★)
"眼睛终于没那么累了,统计功能让我看到自己进步了,强烈推荐给所有Mac重度用户。"
—— N9812(★★★★★)

常见问题(FAQ)
问:LookAway会不会在重要工作时突然打断我?
答:不会,它内置智能暂停,能检测会议、录屏、全屏游戏等情况自动避开,确保不影响你的流程。
问:怎么和iPhone或者iPad同步休息时间?
答:下载免费的LookAway Mirror应用,在Mac设置里开启同步配对就行,休息期间iOS设备会帮忙屏蔽分心App。
问:这款软件对Mac系统有什么要求?
答:支持macOS 13及以上版本,安装简单,资源占用很低,完全本地运行。

更新说明

LookAway 2.2.6 更新内容:
更新日期:2026年7月11日
- 此更新修复了一些小bug:- 修复了在开启Reduce Transparency时新渐进模糊显示灰色板的问题 - 修复了在MacBook clamshell模式下断开外接显示器时休息屏幕未调整到新屏幕方向的问题 - 修复了倒计时在会话重启后幸存并从总会话长度开始倒计时的情况。

LookAway 2.2.3 更新内容:
更新日期:2026年7月3日
- 本次更新增加了对智能暂停的更多控制,使屏幕共享检测更加可靠,并修复了计划休息的几个问题。
- 现在可以选择排除哪些应用进行视频检测。常见的视频编辑器和音乐应用(如 Final Cut、DaVinci Resolve 和 Spotify)如果已安装会自动添加,您可以移除或添加自己的应用。
- 暂停限制通知现在默认关闭 -- 如果您希望收到提醒,可以在设置中重新开启。
- 修复了在 Quick Look 中“开始休息”启动常规休息而不是下一个显示的计划休息的问题。
- 修复了从休息屏幕暂停计划休息会截掉一点时间的问题 -- 现在会保持其完整持续时间。
- 其他小的改进和增强。
- 始终欢迎反馈,如有任何问题或有任何意见,请随时联系我们!

LookAway 2.2.2 更新内容:
更新日期:2026年7月2日
- 这是一个小更新,专注于修复2.2.0版本中的一些问题:- 修复了智能暂停可能卡住认为您仍在打字(或拖拽),导致即使停止后休息仍保持暂停的问题。- 修复了休息提醒中的“+1m”暂停跳过下一个提醒的问题——现在它会在休息前如预期重新出现。- 修复了午夜后不久安排的计划休息直到日期滚动才显示为下一个休息的问题。- 修复了休息统计偶尔显示截断持续时间如“3-”而不是“30s”的问题。- 其他小的改进和增强。

LookAway 2.2.0 更新内容:
更新日期:2026年6月22日
- 添加了计划休息功能:可以在您选择的固定时间安排休息,例如午餐休息或下午散步。在设置 → 屏幕休息 → 计划休息中进行设置。
- 改进了会议检测,以便在通话结束后更可靠地恢复休息。
- 休息提醒中的倒计时图标现在反映您当前的活动。
- 现在可以以小时为单位设置自定义休息时长。
- 跳过休息不再显示警告,以便更快地关闭。
- 恢复了自定义休息消息中的编辑菜单,以便您可以复制和粘贴。
- 现在可以通过双击 Escape 键关闭长休息。
- 修复了一些许可问题。
- 清理了菜单栏菜单,移除了一些多余的项目。
- 其他小的改进和增强。

LookAway 2.1.2 更新内容:
更新日期:2026年5月15日
- LookAway 现在将听写视为类似打字的操作,如果休息时间少于10秒时检测到听写正在进行,则会暂停提醒。这让你有足够时间完成思路,而不会在句子中间被打断。它对许多流行听写应用开箱即用,你还可以在设置 → 智能暂停 → 听写应用中自定义添加应用。
- 新增一项健康提醒设置,可在屏幕共享或录屏期间隐藏提醒。
- 新增一项屏幕休息设置,可隐藏“剩余x次暂停”通知。
- 修复了在休息提醒中点击暂停按钮有时会打开快速查看的问题。
- 修复了一个罕见bug,即字体编辑器窗口可能打开后无法关闭。
- 其他小改进和增强。

LookAway 2.1.1 更新内容:
更新日期:2026年4月29日
- 当没有设置打盹限制时,打盹消息不再出现
- 音量设置现在有相同的调整次数
- Wavebox 现在支持网站使用量统计
- 当 LookAway 因屏幕共享或录制而暂停时,菜单栏会显示“Sharing”而不是“Recording”
- 当菜单栏显示设置为“图标和文字”时,“Stopped”状态现在只显示图标来节省空间

LookAway 2.0.1 更新内容:
更新日期:2026年4月10日
- 菜单栏右键上下文菜单现在可以直接访问Snooze选项,操作更便捷
- 新增iPad同步支持,进一步完善跨设备休息体验

软件评价

评分:
显示验证码 验证码

全部评论0

没有了

到底了

查看更多